信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
作者:时尚 来源:时尚 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-11-22 17:04:22 评论数:
与金针菇一起放入碗中；
5、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠撒入切碎的排毒tg下载花生碎；
8、醋和生抽调和均匀；
4、营养菠菜1把、凉拌生抽1汤勺、金针醋2汤勺、菠菜蒜2瓣、信手小菜姜1小块、润肠烧开后放入摘去老根的排毒tg下载菠菜焯烫20秒；
2、捞出过凉；
3、营养加入姜末和蒜末；
6、凉拌盐、金针将糖、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、鸡精少许、
原料：金针菇1把、
再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油，姜、糖1茶匙、充分拌匀即可。准备：花生切碎，锅中加入适量水，熟花生仁适量、芝麻油少许。控干水份后的菠菜切段，盐少许、蒜切末；
做法：
1、